油膩膩趴趴走記事本

【澳門著名景點大三巴牌坊，不過澳門不是只有這樣子喔！】

8月底9月初的時候跟媽咪去了一趟澳門跟香港，澳門進香港出，總共四天三夜，其中在澳門住兩個晚上，香港住一個晚上。由於是跟別人的團，所以當然飯店跟航班我們也沒有甚麼選擇，雖然我們認識其他團員，但是大家都自己走，所以算是媽咪跟我兩人的自由行。我度假本來就不是個很愛排計畫的人，加上媽咪體力也有限，另外就是這次在澳門第一天遇到大雨，在香港遇到小雨，所以很多戶外行程就免了（我媽逃過一劫！！），我這次就排比較輕鬆的行程（對我來說啦）。

【我跟媽咪在澳門去吃了義順鮮奶公司的雙皮燉奶】

前一陣子，算是我第一次相親吧，我不知道這會不會是我最後一次相親，不過這經歷讓我頗有感觸：「原來女人的市場價值真的是被身分證上面的年齡定義的嗎？」。

這次相親是由社區跑團的阿北們牽線的，對象也是社區裡面的某個阿北的獨子，是個厲害的男生。對方的父母精挑細選，還先見過我本人之後，可能是初審通過了，才要安排我跟那男生見面。事前問了一堆我的基本資料還問我的工作跟學校，對方的父母知道我高中跟大學念的是好學校後，聽說我是他們心目中的第一順位，弄得一副皇太子選妃的陣仗，都還沒有見到皇太子，皇阿瑪只有事先用電話先跟我聊過天，大致提了一下對方爸爸覺得要去哪裡見面的安排，民女當然就是負責說好好好就好了。可能是我的外表看起來很年輕，對方的爸爸也沒有先問我幾年次的，我也沒有特別去提。

當天我早上去新北市市郊爬山，趕回來台北竟然開始下雨了，細雨中我梳洗換了一件洋裝跟休閒鞋，想說也不要太刻意，就去赴約了。坐下來聊天點餐點，大家都好和樂融融，皇阿瑪跟皇額娘還有皇太子三個人圍攻我，一直問我問題，我也自認大方得體，沒有大家閨秀也有小家碧玉，甚至還有一點黃蓉幫主的俏皮，恩，我離題了，反正我覺得一開始氣氛還不錯。但是終於對方的爸爸問了我出生的年次，我答完之後，瞬間他嚇了一大跳，還不是皇太子嚇一跳喔，是爸爸反應激烈，之後的問答就比較像是行禮如儀，跟晚輩聊聊天，然後對方父母親就退場了。

看來，我因為年紀的關係被打槍了呢！

法文要學好，真的沒有捷徑，就是要花時間跟心思。其中對我來說，聽說讀寫裡面最難的是寫作，因為我的文法基礎很弱，不過很多人都是卡在聽力上面，所以我想跟大家分享一下我以前準備DALF考試的時候用的網站，網路上有很多免費的資源可以運用，只要善加利用就可以讓法文聽力變好喔。

【這是巴黎老佛爺百貨的漂亮圓頂，我超喜歡這裡的】

以下按照我覺得最有用的順序來介紹：

1. RFI（Radio France International 法國國際電台）廣播電台的Savoirs專區還有法語專區

跑步跑了6個月之後，我第一次成功挑戰了人生第一場的半馬（Skerchers的前所未有），同一個月內也完成了我第二場半馬（Nike的女子半馬），我正式從運動白癡，變成朋友眼中的運動咖。完成這些里程碑，我超開心的！那時候的我覺得沒有什麼東西可以阻擋我，終於有自信地說我可能可以成功挑戰2016年的柏林馬拉松。不過這種話真的不要說得太早，因為馬上就發生悲劇了。

在4月底的Nike女子半程馬拉松的最後幾公里，我的腳掌有點痛，我一開始以為只是疲勞而已，並不以為意，不僅僅沒有去看醫生，還繼續我的訓練計劃，以一個月兩百公里的練跑量繼續跑步。不過在六月的某次練跑的時候，當天是練LSD，課表是19公里的長跑，但是到了最後的三公里，突然覺得腳掌很不舒服，是跑不下去只好走路的痛，我第一次沒有跑完全程，連走路都很痛。

後來拖了幾天，腳痛沒有好，主要痛的地方是大拇哥旁邊的骨頭處，施壓或是站著都不舒服，如果要跳或是要墊腳那就更痛了，剛好前一陣子也覺得膝蓋附近很緊，有些角度還酸酸的，所以我才認命地去看醫生。一開始還以為是骨頭有問題，結果醫生一壓到我的大拇指邊邊就說骨頭沒有事情，他說是大拇哥邊邊的某條韌帶發炎了，然後問他說膝蓋痛的問題，我擔心是不是膝蓋裂開之類的，結果他很機車地直接抓我膝蓋旁邊的肉，我痛到哇哇叫，他說整個韌帶都發炎了，他還很沒有同情心地繼續捏我，說：你看你整個腿都發炎到腫起來了！我突然回他說我以為是我的腿本來就很肥，不是發炎，醫生說發炎很明顯，會有點浮浮腫腫的。

問醫生說為什麼韌帶會發炎，他宣判是過度訓練！！天阿，我也會有過度訓練的一天嗎？我是跑步菜鳥耶，每個月才一兩百公里而已，我一直覺得是不是我跑步姿勢錯誤所引起的，但是我看醫生應該也沒有在跑步，他也沒有答案。但是不能跑步，我好傷心阿，也很擔心自己的肌力或是腿力會不會退化，不能練習就等於不能進步（還是一個過度訓練的心態），醫生就說基本上只能休息，至少要完全休息兩個禮拜，期間如果要運動只能選游泳。

我們最近會去吃午餐的地點選擇越來越少，我們吃來吃去就那幾間小店，我跟同事常常笑說口袋名單的口袋破掉了．．．我吃不膩的店除了我公司附近好吃的美而美and咖啡講之外，還有一家我最近很常去的小店，叫做「柏那咖啡館」（Bona Coffee）。

這裡的位子不多，室外有大約三張桌子，大部分是需要抽菸的上班族，中午的時候室外區會突然變成抽菸大叔的聚會場所，他們可能是同事或是抽菸朋友，但是每個人認識彼此，講話聲此起彼落，好不熱鬧。室內則有四張四人桌跟三張兩人圓桌（最多塞三個人），室內氣氛則冷靜許多，大家比較安靜，裡面也有冷氣，當然也比較舒服。由於位子不多，如果提早知道要去那裡的話，建議可以先打電話去訂位。但是因為我們常常是最後一秒鐘才決定要去吃，所以我們中午一放音樂，就要快步衝過去，趕快去搶位子。

柏那這裡供應很好吃的三明治及漢堡，從台幣40元到85元都有，如果你已經點了三明治或是漢堡還有佛卡夏，可以用台幣25元加點奶茶或是咖啡，也可以另外點非套餐搭配的飲料。以前我固定都吃鮪魚蛋沙拉三明治加鮮奶茶（可以做無糖去冰或是熱的），因為我喜歡鮪魚跟蛋沙拉還有生菜很多的口感，不過這就要提到這家三明治店的缺點，那就是對胃口比較大的女生跟男生來說，它的份量有點小，但是因為他除了三明治類的產品跟厚片吐司之外，沒有其他份量小小的配菜（像是薯條）可以點，但是鮪魚蛋沙拉吃兩份又太多，所以我吃完離開餐廳的時候，常常有種空虛的感覺，大概五分飽吧！空虛是因為你知道下午三四點一定會肚子餓的無奈感。不過如果你剛好不想吃太多，吃柏那這裡的三明治跟飲料也不貴，像是鮪魚蛋沙拉加鮮奶茶只要80元，這裡真的提供很棒又實惠的美味三明治。

我其實沒有交往過很多男朋友，真正承認我是女朋友的男生大概只有2個到3個（？）。

我可能是缺乏練習(是誰會去練習分手啦你)，在跟男朋友講清楚的過程中，似乎都處理得很不好，最後大家都是不開心的收場。

之前有前男友不甘心是我提的分手，還從國外衝回來找我爸爸媽媽求情，結果我還跑不見人影，去日本躲情債。也有一個算是我的青梅竹馬（不是男女朋友），我在他要升上高三的暑假還是高三的下學期跟他說以後不要再跟我聯絡，其實是因為我個人自私的因素，那時候只是覺得他讓我無法成長，他還當我是小女孩，小鎮上的小女孩，他似乎不想讓我長大、脫離他，所以我一氣之下說了重話，後來輾轉聽到他聯考失利，沒有發揮他的水準。也有一個，是我很喜歡的對象，他是個很可愛的人，當初也是我半強迫他的（哈哈沒有啦），但是我回國後因為太多事情加上功課又多，突然覺得很煩，就叫他滾一邊去，還說了很不好聽的話，讓這個人受了傷一直是我最愧疚的。

【一下巴士，就看到海？】

8月中旬的周六，臨時起意就一個人衝去基隆喝咖啡看夜景。

很久沒有去基隆了，以前住在新竹的時候，反而還比較常衝去逛夜市。其實基隆離信義區不遠，之前的同事也是天天基隆台北通勤的，但是不知道為什麼，心理距離就是很遠，那天正在準備出門要去讀書會，突然發現大家都不會出現，可我已經準備好了，那怎麼辦呢？我還是很想要去喝咖啡看書，突然想到口袋名單裡面有一家基隆的文青咖啡店，叫做「丸角自轉生活咖啡」，上次看到部落客介紹之後就覺得下次有機會一定要去拜訪，剛好這星期六就突然空下來了，一轉念就往市政府轉運站出發，直接搭巴士去基隆。

搭巴士去基隆，這居然是我這個城市鄉巴佬的第一次，真的很呆。原來是可以用悠遊卡付錢的，瞬間覺得好方便，從信義區到基隆，單程要刷台幣40元，比坐到淡水還要便宜，而且可能是遇到離峰時間，高速公路不塞車，所以從市政府轉運站發車之後大概25分鐘到30分鐘就到基隆了耶，到終點站一下車就看到港口跟海（我也不知道那是不是海，反正就是一片水域啦）。

雖然這幾年去中國都是去出差，出差有時候吃飯就是講求吃完就好，有吃就可以的心態，所以有時候都在麥當勞或是肯德基還有德克士就地解決，不過還是有吃到一些自己覺得有特色而且乾淨值得信任的店喔。這次去上海就有吃到我很喜歡的咖啡店，好吃到我天天去光顧，接下來就來分享一下上海法租界好吃咖啡麵包店【Pain chaud】！

【上海永康路短短一條街，晚上會變成超級熱鬧的酒吧街】

上海法租界（French Concession）是淮海中路（以前舊稱霞飛路）一帶，可以算是思南公館西邊開始這塊，北至靜安寺一帶南至徐匯區的東北邊，這塊區域的樓房多數都比較矮，路的兩旁種滿了樹，在林蔭下的生活還有種復古的風格。老上海不虛華認真地生活，這次在這裡住了三個晚上，感覺不錯。而其中最讓我滿意的是，離旅館走路不到五分鐘的地方就是永康路，到了晚上是外國人很愛的酒吧街，夜夜笙歌，但是白天則有一間法國人跟外國人很多的麵包咖啡店Pain Chaud（這是法文，念起來像是「班秀」，中文直譯就是熱的麵包，意指這裡的麵包是熱騰騰剛出爐），這真的是很棒的一家店，我大大推薦！請各位有機會去上海一定要去捧場。