油膩膩趴趴走記事本

2015年我曾經寫過一篇燕麥片評比，叫做【麥片】2015年最推薦5款好吃又健康的燕麥片(還有綜合評比)， 不過在麥片的世界是很競爭的，這一年我幾款喜歡的麥片默默地消失了，我也嘗試了很多新的燕麥片，有從紐西蘭來的，也有波蘭的，有一見鍾情的麥片，也有僅此一次銘謝惠顧的那種麥片。2016年即將畫下句點，所以我又來了，跟大家分享2016年我最喜歡、吃最多的麥片。

第一名：瑞士全家巧克力脆脆的綜合穀物麥片（好啦，這是我自己亂取的中文名字，英文是Familia Choco Crunch）

跟2015年一樣，燈燈燈，我一整年的最愛的燕麥片就是瑞士全家的巧克力脆脆甜甜的麥片。我喜愛這款巧克力麥片的程度是每次網路上面訂貨就是5包起跳，如果有特惠就會買更多，最近很少在超市裡面看到這款麥片，不過如果我有看到，我也是會立刻掃貨的，2016年一整年下來我這款麥片總購買量應該有超過30包。

▲ 馬拉松女孩(就是我)回購率最高的瑞士全家巧克力綜合穀物麥片

不過壞消息是他漲價了，今年從原本的新台幣195元，漲到220元，在網路上的麥片專賣店有時候會有促銷，不過通常都是原價，害我每次購買都有種心在滴血的感覺。但是我表妹說是我自己活該，因為我到處推薦並且讚頌這款巧克力麥片有多好吃，每次談到全家巧克力麥片配上牛奶或是豆漿，可能是我描述得太好了，我周遭的朋友也都被我推坑了，所以漲價可能也是應該的。

特殊成分提示：椰子Yes（我發覺我周遭很多朋友害怕椰子味，所以特別標註一下）／麩質Yes／堅果Yes

當然，我的吃法依舊是瑞士全家巧克力麥片混搭其他各種木斯里（綜合麥片），比較不甜或是更天然的那種，不過今年我比較少搭配德國Viola的麥片，反而最常搭的是Post的香蕉堅果麥片，這也是我2016年的第二名。

第二名：美國Post Foods的Great Grains香蕉堅果麥片（POST Banana Nut Crunch）

2015年只是我心目中第五名的Post Great Grains香蕉堅果麥片，由於我原本的第二跟第三名從超市通路徹底消失了，所以他就晉升到第二名了，這款麥片是我2016年購買量第二高的麥片，他適合單吃，我覺得不會太甜，它也適合搭配其他款麥片，當然口味上香蕉堅果麥片不知道為什麼就是最搭巧克力口味的麥片了，就像是香蕉巧克力蛋糕一樣，香蕉跟巧克力就是超級合的。

▲ 我也很喜歡POST的香蕉堅果麥片

我其實是一個很害怕吃香蕉的人，只要是熟的香蕉或是軟軟爛爛的香蕉，我都會倒退三步的，不過我倒是很喜歡吃香蕉脆片或是香蕉乾，加上我很愛吃像是杏仁或是夏威夷豆這類的堅果，所以這款麥片整個就是我的菜。另外，2016年這款麥片，一包依舊是439克，不過它的價格比以前便宜不少（往年都超過200元），今年一包常常只要199元，我覺得很划算，所以這也是我常常購買的原因。

不過在台灣專門賣麥片網站上面說Post的麥片裡面的玉米是基因改良作物，有些人對這個是很小心的，如果很介意的話，建議就避開它。好消息是他不含椰子，所以害怕椰子的捧油可以試試看這款。

特殊成分：堅果Yes／椰子No／肉桂No

▲ 美國版的Post Great Grains的香蕉堅果脆脆麥片已經改版了，請見Post美國官方網站

第三名：來自德國的德國小農的堅果香蕉麥片（Die Landwirte Unser Fitness-Müsli）適合愛運動的人

這款德國來的可愛麥片是我偶然在超市買到的，是由台灣的進口商智慧體公司負責進口的，一吃覺得好喜歡，算是一試成主顧。它的品牌叫做Die Landwirte，在德文的意思就是農民，簡單明瞭，主要的概念是走天然及原味路線的德國品牌，主打從農田直送餐桌（德文是von Feld auf den Teller），而這款中文是堅果香蕉賣片的，它的德文其實是Unser Fitness-Müsli，直譯的話就是「我們的健身麥片」喔，是Die Landwirte特別為有在健身的人提供的能量補給麥片，剛剛就很適合正在挑戰全程馬拉松（全馬）的我。

在這裡，我呼籲進口商可以更改標籤，如果直接寫專門為了愛運動人士設計，也許可以賣得更好？！

▲ 德國的麥片都走健康路線

德國小農的香蕉堅果麥片吃起來非常健康，甜度很低，我都會另外加上我熱愛的德國蜂蜜（對滴，我連蜂蜜都是用德國或是法國的），它的香蕉跟玉米片還有堅果真的很多，官網上面說玉米片跟香蕉片含量都超過10%，香蕉占比高達14%喔，所以咬起來非常過癮，口感是軟軟的蘋果乾、燕麥片加上脆脆的香蕉、碎花生跟堅果，不過牙齒不好的人吃的時候可能要小心，它的香蕉真的很大片很脆，要稍微注意一下。香蕉堅果這包是500公克裝的，一包是300多元，不算是便宜的，台灣專門賣賣片的網站目前訂價是379元，有時候超市會特價到350元以內，大家如果看到特價，真的可以買來試試看，我真的很推薦這款。

▲ 實體通路可以買

超市裡面也有進德國小農的其他口味的燕麥片，每種口味每包重量不一樣，像是我最近買的花青野莓燕麥片（Unser Waldbeeren-Müsli）則是450公克一包，這包也很好吃喔。

德國小農的香蕉堅果這包的特殊成分：堅果Yes／花生Yes／椰子油Yes（因為有香蕉片的關係）

第四名：德國的Hahne水果香脆穀物燕麥片（Crunchy Fruit Muesli）

今年這第四名真的也是我誤打誤撞買到的好貨，Hahne這個牌子我常常看到但是它包裝沒有很吸引我，我這個外貿（貌）協會的就沒有選它，不過有點剛好看到它在特價，就想說給他個機會吧，畢竟它是德國來的耶，我猜應該不會踩到地雷。沒有想到，第一次吃就覺得驚為天人，更有種相見恨晚的感覺，因為它真的很好吃喔，又充滿濃濃的椰子香氣，對我這個椰子控來說，每次享用都覺得充滿了幸福的香味呀。另外，它也有香蕉片跟蘋果乾喔，真的水果多多。

▲ Hahne漢妮的麥片也是我心頭好

口感上來說，Hahne水果香脆穀物燕麥片雖然叫做香脆Crunchy，但是本姑娘倒覺得這款Crunchy麥片口感偏軟，很舒服的軟，不是那種噁心的軟爛風格。有些木斯里（Muesli）都要稍微泡一下牛奶才會軟軟地好入口，Hahne這款完全不需要時間，牛奶倒下去，雖然香蕉片是脆的，不過燕麥的部分，一分鐘之內吃就是軟軟綿綿的了，我之前早上快要遲到的時候最喜歡這款麥片了。

值得注意的是如果是同一個牌子的另外一款好像叫做多穀物麥片（德文叫做Bircher Muesli）的，它口感就是偏硬的。如果喜歡不甜而且口感偏硬的麥片，則是可以考慮Hahne的多穀物麥片。

重點是，Hahne的麥片一包300克裝，不會很貴，通常150元可以搞定，如果有優惠的時候則會更划算。可惜的是，這款麥片現在在缺貨當中，我也在苦苦等待捕貨中。下次我看到，我一定會屯貨。根據我看德國Hahne官網，感覺似乎是包裝及每包的重量有改版（變成750公克裝），不知道什麼時候台灣才會引進大包裝的。

特殊成分：椰子Yes（滿滿的椰子，給你一個滿滿的大平台，笑）／椰子油（也是因為香蕉片的關係）／堅果No

第五名：瑞士全家草莓脆脆麥片（Familia Berry Crunch）

本年度榮登我個人麥片評比第五名的是瑞士全家草莓麥片，這款是我表姊吃完覺得喜歡推薦給我的，我本來有點怕它會不會太人工（表姊說：你的巧克力脆脆才人工呢），結果之前巧克力脆脆麥片缺貨的時候，我終於鼓起勇氣吃了草莓脆脆麥片，結果還蠻好吃的耶，是酸酸甜甜的滋味，是初戀的香甜滋味~~而且瑞士全家的草莓麥片比它的巧克力口味的麥片更醒腦，哈哈，所以很適合當早餐吃，吃完會很有精神。不過我就不會拿來當消夜了，太醒腦了，似乎不適合晚上吃。

▲瑞士全家草莓的口味也蠻討喜的

這款麥片一樣有椰子，所以選購的時候大家也要注意一下。

特殊成分：椰子Yes／堅果Yes

以上，就是油膩膩2016年一周吃超過七次燕麥片的綜合評比了，我喜歡的前五名給大家做參考，希望大家也愛上麥片生活。

最後，有很多朋友問我都去哪裡買這些好吃又健康的燕麥片，其實我最近都是虛擬通路（就是電子商務）為主，實體通路（各大百貨或超市）為輔，主要是因為我常常一買就是10包10包這樣買，假設一包燕麥片是500克，10包就是5公斤了，我上次有試過扛四包回家，真的很辛苦，但是我在網路上面訂購的話，可以有人幫我送到家裡或是辦公室，也可以在便利商店（像是小七或是全家）取貨付款，而且有宅急便的先生會幫我搬重達5公斤的燕麥片，真的比自己扛回家還要輕鬆一點點。（可憐的是宅急便的物流士，因為我太常買了．．．）不過我還是常常去逛超市的麥片專區的，主要是買一些沒有吃過的新鮮貨來嚐嚐，或是突然看到自己最喜歡的麥片有貨，就會情不自禁地掃貨。

以下列出幾個我常用的通路（為了避免廣告嫌疑，這裡就不附網址囉）：

• Sogo復興館（我跟朋友還是習慣叫他BR4）樓下的City'Super超市：他會有我最愛的瑞士全家巧克力麥片、德國小農還有其他蠻不錯吃的麥片選擇，他麥片專區不錯逛，大推薦。
• 新光三越樓下的超市：改裝過後的A11超市變小了，選擇變少了，不過因為離我家近，偶而路過還是會去巡一下。
• 頂好超市：沒有錯，你沒有看錯，其實頂好也進不少好吃的麥片，有時候可以挖到寶，所以我有時候也會去光顧。
• 「早餐吃麥片」網站（也有App）：我大部分在網路上買賣片都在這裡買，因為他們一直以來提供的服務都不錯，有瑕疵品也二話不說幫我換，不過以前的物流速度比較快，而且以前比較多優惠跟折價券，可能是創業初期吧，現在被91APP注資之後，配送是委託黑貓宅急便，反而比較慢，不知道為什麼，另外折價券或是抵用金不像以前給得那麼大方了，這點有點可惜。配送速度稍微慢一點這部分，我不是很在意就是了，因為我都會留很多庫存，所以慢一點送來是不影響的，反正我不至於餓死呀，哈哈。
• PCHome商店街：商店街裡面也有一些麥片店，有時候也有不錯的優惠，不過也是常常缺貨。

我聽我表妹說，Hola和樂家居也有賣麥片，不過我家附近沒有Hola，所以我沒有去買過，如果你的家裡附近有，也可以試試看喔。

總之，只要是你會挑選，不要選太人工或是太甜的，麥片是個健康又好吃的東西呀，我不管早餐、晚餐或是消夜都可以吃，我覺得麥片真的讓我生活方便又輕鬆許多，推薦給不想要太常吃路邊早餐店或是麥當勞早餐的人。

延伸閱讀：2015年我寫的吃麥片的好處~~馬拉松女孩的早餐．健康又有元氣，吃燕麥片就對了！