2017年9月24日是柏林馬拉松(Berlin Marathon)是我第二次挑戰這個全世界最速賽道日子,第一次參加柏林馬拉松的經驗很棒,這是我第二個全程馬拉松,而我也好幸運,去年2016有旅伴特別來上來陪我做心情建設,2016年的柏林馬我打破個人紀錄,42.195公里用4小時27分鐘跑完。這次二度挑戰柏林馬,也是創下我跑步人生的最佳紀錄:4小時8分鐘。

很多人問我為什麼跑兩次柏林馬拉松.只能說東京馬拉松跟其他馬拉松都不讓我抽中,連續兩年我參加柏林馬拉松的抽籤都很幸運地抽中這個難得機會。而且柏林就是愛我吧,而我也好愛德國。只要有機會(或是藉口)可以來德國,我是絕對不會拒絕的。

DE3D8E03-BC4E-405C-AC76-A7A31E643712.jpeg

▲2017年的柏林馬拉松創下我人生第一快

今天就來記錄一下我2017年到德國二度完成柏林馬拉松以及比賽前後的旅行與訪友行程吧,希望可以給接下來要挑戰柏林馬的朋友一些參考,也希望你也一起愛上德國、愛上柏林。

2017年9月20日到10月4日的德國柏林、奧斯納布魯克(偷偷去荷蘭)及慕尼黑(啤酒節)之旅,總共是14天12夜。我2016年去跑柏林馬拉松是搭中華航空,我個人比較建議搭荷蘭航空(KLM),荷航到柏林的時間跟華航差不多,但是荷航的返程班機的時段比較好,我2017年再度去柏林跑馬拉松就是搭荷航喔。

柏林進、慕尼黑出的航班資訊

2017年9月20日 KLM(KL) 808 臺北飛阿姆斯特丹/在史基浦機場轉機/KL 1823 阿姆斯特丹飛柏林TXL

2017年10月3日 KL 1798 下午5點50分從慕尼黑(MUC)起飛 飛行時間1小時35分 /在史基浦機場轉機/KL 807 阿姆斯特丹飛往台北

德國跑馬拉松住宿資訊

柏林5晚住宿:大大推薦我2016年已經住過一次的希爾頓柏林市西部飯店(Hampton by Hilton Berlin City West)點這裡看我2016年柏林馬拉松住這裡的心得,我真的很推薦這裡,柏林馬拉松當天搭地鐵到火車站再走到寄物處很方便,而且跑完鐵腿的時候,搭地鐵回飯店也很順。

奧斯納布魯克(Osnabrück)3晚住宿:住朋友家,友情無價~~

慕尼黑(Munich,德文是München)4晚住宿:德意志博物館德拉閣生活飯店(Derag Livinghotel am Deutschen Museum)的單人房,因為誤打誤撞居然跑去了啤酒節,這是慕尼黑一年365天中最貴的時候,所以房價是天價,但是我的房間很小。不過我剛剛好訂到旅伴的附近,所以每天集合、通勤還有跑步都很方便。

Day 01&02(9月20~21日):抵達德國柏林+柏林愛樂音樂會

搭乘荷蘭航空於早上抵達柏林泰格爾機場→到希爾頓柏林市西部飯店放好行李,休息一下→柏林知名購物區KaDeWe閒晃:Nike旗艦店裡面有很多柏林馬拉松相關產品跟特殊活動→柏林小吃咖哩香腸Currywurst→柏林愛樂(Berliner Philharmonie)的室內樂演奏廳(Kammermusiksaal)的關於巴哈演奏會(音樂會的票是抵達當天買的,票價28.85歐元)/晚餐:柏林愛樂販賣部的氣泡酒跟扭結餅。

E36BEF1D-DDD8-4AD4-BA7B-A8A714D6C6CA.jpeg

▲這黃黃的就是鼎鼎有名的柏林愛樂,建議大家抵達柏林就先去買音樂會的票

Day 03(9月22日):領柏林馬物資+看音樂劇

夏洛滕堡區(Charlottenburg,是個有錢人的區域,圍繞在夏洛滕城堡周邊)暖身跑13公里→前往柏林馬拉松Expo會場領取馬拉松物資跟識別手環→回到夏洛滕堡區我的飯店附近的柏林在地人圈子裡面知名的咖啡館Berliner Kaffeerösterei,午餐吃法國鹹派跟一杯好喝的拿鐵,不過這家的招牌聽說是甜點喔→威廉皇帝紀念教堂(Kaiser-Wilhelm-Gedächtnis-Kirche)→逛街與在飯店附近的Cafe Tatou吃義大利麵,這是馬拉松比賽前的肝醣超補法→在西劇院(Stage Theater Des Westens),看德文版的迪士尼(Disney)音樂劇「鐘樓怪人」(Der Glöckner von Notre Dame),就算不懂德文也會很享受的一場視覺盛宴。

C5BED61F-432E-4C06-BA0A-471096815E06.jpeg

▲暖身跑太嗨了,不小心跑成13公里

5E976C6D-EA66-4A39-A0DB-E9E6B9C2325B.jpeg

▲來到德國,如果有時間,建議來看一場音樂劇

Day 04(9月23日):持續肝醣超補法+博物館島(Museumsinsel)閒晃

暖身跑→跟搬到德國的朋友一起吃飯,約在Sony Center的餐廳吃飯聊天→博物館島有超棒的博物館可以參觀,認真的話需要好幾天才逛得完。由於這不是我第一次造訪柏林,所以我這次只進去了舊國家畫廊(Alte Nationalgalerie),在博物館關門前利用一點時間複習我喜歡的畫作→在博物館島散步閒晃,調整成馬拉松的心情,有點緊張也有點興奮→在飯店附近還不錯的義大利麵店Cafe Tatou早早吃個鮭魚義大利麵,還有沙拉→小小散步一下,回飯店房間準備早早休息。

油膩膩的馬拉松旅遊小貼士:由於隔天就是重要的柏林馬拉松比賽日,大家都會早早用餐,而且大部分的選手都會選擇吃義大利麵,像是有些柏林的餐廳還特別提供馬拉松晚餐(就是簡單的義大利麵等碳水化合物),這天晚上義大利餐廳都會很忙碌,因此我建議要跑步的人早一點選好餐廳,確保有位子可以用餐,早早吃完,心情比較不會緊張。

Day 05(9月24日):柏林馬拉松+柏林超時尚Neni餐廳用餐

今天就是本次來德國的重頭戲之一了,早上吃完豐盛早餐之後就搭乘S Bahn到火車站,再走路到達會場→柏林馬拉松順利完賽,在我意料之外,破了我跑全馬的個人最佳紀錄(PB)。詳細的心得下次跟大家分享,不過簡單地說,今天全程下著小雨、不炎熱,很適合跑步,我又不小心跟到4小時的配速員,所以很幸運居然可以在4小時08分23秒完成我第二次的柏林馬→全身痠痛回飯店梳洗一番→慶功宴:跟以前的同事(他派駐柏林,我超級無敵羨慕的)約了吃蛋白質多多的晚餐,要補充我損失的蛋白質,他帶我來到柏林非常熱門而且時尚的Neni Berlin餐廳,這家餐廳位在10樓高,旁邊還有一個柏林知名的高空酒吧,從這裡可以俯瞰柏林動物園 (Zoologischer Garten Berlin)及蒂爾加藤公園(Tiergarten),菜色是地中海特色料理,非常好吃,跟前同事是2016年柏林馬拉松的時候久別重逢,這次特別約出來吃飯,席間聊過去的同事跟新的生活,有好多可以聊。

9B12C59C-AEE5-4E98-BFD5-1AAC71B265D9.jpeg

▲完賽就是開心呀

B46B21EB-37AC-4DA0-825A-2A6E16E552B9.jpeg

▲太陽下山之前,從Neni望出去的景色

分隔線01.jpg

【推薦】Neni Berlin餐廳

地址:Budapester Str. 40, 10787 Berlin(在柏林比基尼商場裡面)

地鐵站:Berlin Zoo(柏林動物園站)

小貼士:建議要先訂位。

Day 06(9月25日):柏林大教堂(Berliner Dom)+朋友聚會

跑完步的隔天,有點鐵腿→跟朋友一起吃好吃披薩→買郵票(我喜歡記明信片給朋友跟家人)→柏林大教堂參觀,還有登頂,我雖然有懼高症,但是我很推薦大家花一點時間來看這座大教堂,並且從塔頂觀察這座城市→跟很久不見剛好來柏林出差的朋友約在愛因斯坦咖啡廳本店(Café Einstein Stammhaus)敘舊,可惜當天咖啡機有點問題,我喝不到我喜歡的拿鐵,有點失望,不過跟朋友聊天超開心→一起走路送朋友回飯店→去KaDeWe及其他商店逛逛→在地鐵薩維尼站(S-Bhf Savignyplatz)旁邊的Zillemarkt餐廳享用柏林當地特色料理「高麗菜捲」Kohlroulade,跟台灣的高麗菜捲很像呀,只是份量是德國超大份量,哈哈哈,其他人都喝啤酒,我則不合群地點了一杯義大利氣泡酒(Prosecco)。

401D5859-E335-43CF-965B-4D9E51D85C99.jpeg

▲從柏林大教堂遠眺柏林市

4D3C2F4D-78ED-4814-9D5D-F70D891CBEF1.jpeg

▲號稱是特色料理的高麗菜捲,其實台灣也有呀

Day 07(9月26日):奧斯納布魯克(Osnabrück)充滿歷史與藝術的小城

從柏林搭乘一等艙到奧斯納布魯克(Osnabrück),德國朋友Christian來接我→在當地知名咖啡店Cafe am Markt喝咖啡吃蛋糕→參觀奧斯納布魯克的市政廳(Historisches Rathaus Osnabrück)→逛聖彼得大教堂(Dom St. Peter)的教會珍寶及教區博物館(Domschatzkammer und Diözesanmuseum),Christian特別請當地教會的朋友幫我們解說→在當地有名的冰淇淋店Fontanella,享用我生平第一個義大利麵冰淇淋(Spaghettieis)→每個德國朋友都好喜歡歷史,Christian繼續帶我在奧斯納布魯克散步,順便細數這裡的歷史古蹟及事件→去超市買德國當地的葡萄新酒Federweisser(紅酒及白酒各一支),這是我第一次喝到,回家吃晚餐配新酒,超棒。

油膩膩筆記

☆你知道嗎,國際關係裡面一定會提到的1648年西發里亞和約(Westfälischer Friede,英文是the Peace Treaty of Westphalia),就是在德國的奧斯納布魯克及明斯特(Münster)兩個城市歷經多年談判才談出來的。

☆義大利麵冰淇淋,不是義大利麵喔,是把冰淇淋弄得像是義大利麵條,上面淋上草莓果醬,看起來就像是肉醬義大利麵。聽說只有在德國吃得到,對德國朋友來說有滿滿的童年回憶。

☆Federweisser是德國秋季才會有的葡萄新酒,有紅酒也有白酒,有點像是法國的薄酒萊新酒。

09F59EA9-D3E9-4438-BC8E-78D75C850594.jpeg

奧斯納布魯克是西發里亞合約的談判地點,確認了國家主權平等(照片上面Friede的意思是和平)

11281851.gif

接下來的行程請看到下篇2017秋天德國(柏林進 慕尼黑出)15天12夜自助旅行行程(下),跟著我繼續旅行下去吧。

arrow
arrow

    克勞蒂亞油膩膩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()