油膩膩趴趴走記事本

2016年的Nike女子半馬（半程馬拉松）在4月10日舉行，這是我第五次挑戰半馬，雖然我3月13日才成功挑戰了2016名古屋女子馬拉松，但是老實說，我就是緊張大師，第五次半馬了但是賽前還是會緊張啊，我猜想不管我跑幾次比賽都還是會害怕吧。

不知道大家比賽日之前都怎麼準備呢？大家都知道「先求美／帥氣，再求跑得好」，穿的不舒服或是不好看會影響比賽日的心情跟表現，所以為了讓自己心理比較有準備，加上可能是怕隔天會遲到吧，我跟許多跑者一樣，在跑馬拉松之前，我都會在入睡前準備好隔天比賽要穿的服裝，這比我平常上班還要認真呢，哈哈。

當然我的選項也是很有限，我跑馬拉松的時候上衣都會乖乖地穿大會發給跑者的制服，因為如果你比賽日當天都不想要穿，那你打算什麼時候穿呢。跑褲的部分，我比賽日的唯一選擇是華歌爾專門為運動員跟愛好運動的人推出的cw-x品牌的壓縮褲，它的壓縮褲真的是人穿人愛，堪稱是跑褲界的LV．．．好啦，LV這部分是我自己掰的，但是cw-x的壓縮褲真的很有效，穿了真的比較不會痠痛（當然跑完全馬之後還是會痠痛啦．．．）。再來就是襪子跟鞋子了，我襪子最近改穿日本製的靴下屋Tabio跑步專用的五指襪，不過我也不知道到底有沒有因此更會跑啦，還是適應期當中。跑鞋的部分，Nike女子半馬的那天，我穿美津濃（Mizuno）全程馬拉松（全馬）專用的跑鞋，所以它是輕量型的跑鞋，相較於美津濃有名的Rider系列，避震比較少。

另外，除了準備好我的戰袍外，比賽日前一天，我還會按照Nike+ Running的APP教練課程規定跑個3到5公里，當作暖身，順便舒緩一下賽前的緊張情緒。這次剛好我搶到了Nike+ Run Club的賽前暖身跑的名額（點這裡可以看到每個禮拜的課程），星期六的早上7點34分在我家附近的Nike Neo19的跑步旗艦店集合之後，由Nike的教練帶著我們跑到國父紀念館繞一圈，剛剛好3.47公里，剛剛好可以動動筋骨。不過我看大家來Nike跑步都好專業，全身上下都是勾勾，顯得我好弱阿。

【上圖是攝影師拍到我跑步的狼狽樣阿．．．提醒大家，跑步的時候還是要收下巴~~】

比賽當天，凌晨突然下起大雨，害我好擔心，還穿著雨衣出門，不過幸好起跑後一公里左右，雨就沒了，所以所有穿雨衣的女生都把雨衣脫掉並且開始邁大步向前衝，我狀況也不錯，一直維持5分半的配速（就是每5:30跑一公里的意思），不過可能是水喝太多還是沒有吃香蕉，後繼有點無力阿，感覺速度有掉下來，最後的３公里有點辛苦。而且Nike今年倒數兩公里做了好多拱門，害我乍看都以為是終點到了，結果發現自己一直被騙，累死我了，怒阿哈哈。

可能是因為這天配速還不錯，加上身體狀況還可以，雖然我最後沒有破二（就是在兩小時之內完成21公里的意思），我卻突破了我的半馬個人紀錄，締造了個人的新高峰。根據晶片，我在大會時間2小時2分13秒跑完半馬，個人時間是2小時1分16秒，總名次288名，當天的跑者有9737人，我拿288名耶，雖然還有很大的進步空間，但是我的表現真的蠻不錯的，比97.05%的女生還要快速。

我知道我是不可能站上凸台的，但是可以超越自己真的讓自己覺得很驕傲，希望自己每一場比賽都全力以赴，讓自己越來越好，跑得開心最重要了。